2024-10

抗酸化物質（こうさんかぶっしつ）とは、体内で発生する酸化反応を抑える役割を持つ物質のことです。酸化さんかは、体内の細胞が酸素と反応してダメージを受ける現象で、老化やさまざまな病気の原因となる可能性があります。抗酸化物質はこの酸化を防ぐことか...

イライラしたときに食べてほしい、心を落ち着ける食べ物5選ストレス軽減や気分を安定させ、効果が期待できる栄養素5選とは？1. ダークチョコレートダークチョコレートには抗酸化物質（こうさんかぶっしつ）とはやマグネシウムが豊富に含まれており、スト...