「毎日コンビニばっかりだけど、健康診断が不安…」「食生活を見直したいけど、自炊は続かない…」そんな方、多いのではないでしょうか？実は、コンビニでも、選び方次第で健康的な食生活は十分に可能です。今回は、健康診断前に見直したい食習慣や、コンビニ...

「忙しい日々、ついついファストフードを選んでしまう」「健康診断が近づいてきたけど、ファストフードばかり食べてる自分がちょっと不安…」そんな思いを抱えている方、多いのではないでしょうか？実は、ファストフードはその手軽さから、現代人にとってとて...

1. 山菜（たけのこ・ふき・うど・こごみ など）効能： デトックス、むくみ解消、整腸作用理由： 苦味成分（ポリフェノールやアルカロイド）が肝機能をサポート2. 春キャベツ効能： 胃腸の調子を整える、ビタミンC補給理由： 冬キャベツより葉がや...

みなさんはご自分の保険証がどこの組合のものか、確認されていますか？そしてその保険組合の補助で、健康診断が受けられることを知っていますか？保険証の組合で受けられる健康診断（一般的に「組合健診」や「特定健診」とも呼ばれます）とは、健康保険組合が...

「JAPANマンモサンデー」とは日本で行われる乳がん検診啓発のためのイベントの一環です。このイベントは、毎年10月のピンクリボン月間の期間中に、乳がんの早期発見と検診の重要性を広めるために実施されます。「マンモサンデー」という名前は、マンモ...

健診時に腫瘍マーカーを追加すべきか、悩みませんか？腫瘍マーカー検査は、個々の状況やリスクによって異なります。1. 腫瘍マーカーの役割とは腫瘍マーカーは、血液中にあるがんに関連する物質を測る検査のことです。がんの早期発見や治療の効果を確認する...

ストレスがたまったら、楽しいことがしたい、笑いたいと思いますよね笑うことはストレス解消になるのか？笑うことはストレスホルモンを減らす効果があると言われていますが、完全になくすことはできません。笑いにはリラクゼーション効果があり、特にコルチゾ...

1. ヨーグルトヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整え、免疫機能をサポートします。プレーンタイプの無糖ヨーグルトがおすすめです。腸内環境を整えることで免疫機能を強化するとされるヨーグルト,ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌などの...

体を温める意外な食べ物として、以下のようなものが挙げられます。1. シナモンシナモンは香辛料ですが、体を温める効果が高いと言われています。血行を促進し、冷え性の改善にも役立ちます。お茶やコーヒーに少量加えたり、料理に使うと手軽に取り入れられ...

セデーションセデーション胃カメラは、鎮静剤（セデーション）を使って行う胃内視鏡検査のことです。通常の胃カメラ検査は、喉や食道に内視鏡を挿入する際に不快感や吐き気を感じることが多いですが、セデーションを使用することで、患者様はリラックスした状...